Ceviz en çok sevilen kuruyemişlerden biridir çocuklar içinde tam bir vitamin deposudur. BAklavanın kadim dostu ve sütlacın süsüdür. Kabak tatlısında da kullanılmaktadır ve antioksidan ve omaga 3 kaynağı. Kalsiyum ve magnezyum içermektedir.
Tıpkı beyne benziyor ve omega 3 vardır ve bilişsel yeteneklerimiz için çok önemlidir. Alzhamr için çok faydalıdır. Cevizin faydaları özellikle çocuklar için çok faydalıdır, büyüme gelişme için çok önemlidir ve çocuklar günde 4 tane yemesi çok önemlidir özellikle 40 yaş üzerinde olan kişilerde kolestrolü dengelemektedir. Günde 2 ceviz ise gerekli vitaminler için yeterlidir fazlası ise kilo yapmaktadır. Bir avuç yerine günde iki tene yemek çok faydalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder