Eğer hafızasınz size ihanet ediyorsa ve unuttum diyorsanız hafızayı güçlendirmeniz gereklidir. Fiziksel aktivite ile birlikte kitap okumak, oksijen alamamak ve yiyeceklerimize dikkat edilmelidir.
Hayvansal yağlı ve tam yağlılara dikkat etmemiz gereklidir. Kırmızı eti az yemek beyaz eti tüketmek iyidir. Haftada iki defa balık tüketmek çok iyidir ve balık yemek özellikle hafızanın dostudur. Balık sağlıktır bunu anlamak için profösör olmaya gerek yok. Hafızayı güçlendiren besinler saymakla bitmez ama en önemlileri bunlar.
Cevizde tıpkı balık gibi hafızayı güçlendiriyor. Sebzelerde özellikle brokoli bu konuda iyidir. Kivi ve turunçgiller hafızayı güçlendirmektedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder